المقادير
— ٤ كوب ماء مغلي.
— ١ كوب شوفان.
— ٢ ملعقة شاي توابل فطيرة التفاح (متوفر في السوبرماركت في قسم مواد الحلويات). او ممكن تجهيزه في المنزل و هو عبارة عن مزيج من القرفة المطحونة(دارسين) مع رشة من جوزة الطيب مع رشة هيل مطحون.
— ٢ ملعقة طعام زبدة .
— ١ ملعقة طعام سكر بني.
— ١ تفاحة مقطعة.
الطريقة
— نضيف الشوفان الى الماء المغلي و نتركه على نار منخفضة قليلا مدة ٢٥ دقيقة.
— نضيف توابل فطيرة التفاح،الزبدة و السكر البني،نمزج لتتجانس المكونات.
— نوزع الشوفان الى ٤ طاسات صغيرة بالتساوي و نوزع بالتساوي ايضا التفاحة المقطعة .